2026年1月25日（日）に島田市ローズアリーナにて1月研修会を開催しました

2025年1月25日（土）、島田市ローズアリーナにて、協会会員を対象とした研修会を開催しました。
今回の研修テーマは「正しい歩き方」。
片山顧問・半田顧問の指導のもと、基本を大切にした実践的な研修となりました。

研修はまず、体の使い方を確認するところからスタート。
ストレッチで全身を丁寧にほぐしながら、自分自身の体の状態や癖を意識する時間を取りました。
体を整えることで、その後の動きへの意識も自然と高まっていきます。

続いて、骨盤底筋群やレッグカール、タオルを使った内転筋の締め方など、歩行に必要な筋肉の使い方を確認。
どの筋肉を、どのタイミングで使うのかを一つひとつ丁寧に学びました。

ウォーキングで大切なポイントとして、体幹をしっかり締めて歩くこと、歩行時に体が左右に揺れないことを意識。
さらにジャンプ動作にも挑戦し、膝をしっかり伸ばすことや、かかとから着地する感覚を確認しました。
基本動作の積み重ねが、安全で安定した動きにつながることを実感する時間となりました。

研修の最後には、実際の歩き方を動画で撮影し、お互いにチェック。
客観的に自分の動きを見ることで、新たな気づきや改善点を共有することができました。

今回の研修を通して、「正しく歩くこと」の大切さと奥深さを改めて学ぶ有意義な時間となりました。 今後の指導や日々の実践に活かしていきたいと思います。